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内容

トレーニングのモットーは、「安全」「健康」「鍛錬」

心身統一の為、呼吸法も行います・

学生さんや若い方・シニアの方にも安心してご参加いただけます。

            柔軟体操・体の転換

 

練習前に、柔軟体操を行います。

・首を回す

・アキレス腱を伸ばす

・手首を柔らかくする

・足首を柔らかくする

​・肩を回す

​・体の転換

などなど​

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            二人一組の稽古

 

「体の転換」から始めます。

「一教」　相半身片手持ちの一教を行います

「入り身転換」からの投げ

正面打ちからの押さえ込み

横面打ちからの四方投げ

後ろから取られた時の返し技

両手を持たれた時の​返し技

小手返し

などなど

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            多人数取りの稽古

 

５人くらいに囲まれて、全員を投げる訓練です。背後の敵を倒す訓練です。四方八方に気を配りながら技を繰り出します。

  •         合同稽古・演武大会

 

大阪本部主催の合同稽古は年に２〜３回行われます。

演武大会は大阪吹田の洗心館で年に一回行われます。​４００名以上が集まります

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